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Ernährung

funktionell

Du bist einzigartig !

Du brauchst

einer Diät

personalisiert und angepasst

auf Ihre Bedürfnisse.

Leckereien

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Funktionelle Ernährung

Sie sind so einzigartig wie Ihr Fingerabdruck, auch Ihre Ernährung sollte individuell sein!

Diese Ernährungsumstellung auf Ihre Bedürfnisse ist keine Diät und lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren, da sie die vorhandenen Parameter übernimmt und gleichzeitig verbessert.

Funktionelle Medizin versteht Gesundheit als positive Vitalität. Das Modell der funktionellen Medizin ist ein individualisierter, patientenzentrierter, wissenschaftlich fundierter Ansatz, der es dem Patienten und seinem medizinischen Fachpersonal ermöglicht, gemeinsam an der zugrunde liegenden Ursache des Gesundheitsproblems zu arbeiten und optimale Ergebnisse für die Gesundheit zu erzielen.

Indem ich Ihnen zuhöre und mehr über Ihre Geschichte erfahre, kann ich Ihnen einen maßgeschneiderten Aktionsplan erstellen, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie erhalten alle Werkzeuge, um diesen Plan in die Tat umzusetzen, und wir werden ihn kontinuierlich anpassen, um Ihre optimale, an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasste Ernährung zu finden, die es Ihnen ermöglicht, ein gesundes Gewicht zu haben und mögliche Gesundheitsprobleme besser zu bewältigen. ​

Ernährung

funktionell

ist für Sie

  • Eine ausgewogene Ernährung finden

  • Hormonelle Probleme wie Unfruchtbarkeit, unregelmäßige Perioden, Prämenopause, PCOS

  • Angstzustände / Depressionen / ADHS / Autismus / Lernschwierigkeiten

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

  • Herz-Kreislauf-Probleme

  • Reizdarmsyndrom / Morbus Crohn / Colitis ulcerosa / Reflux

  • Chronische Müdigkeit

  • Probleme mit Blutzucker/Diabetes

  • Unterstützung bei der Krebsbehandlung / Ernährungsunterstützung nach der Behandlung

  • Autoimmunerkrankungen einschließlich Hashimoto-Hypothyreose, Arthritis, Rheuma

  • Fettleibigkeit und Übergewicht

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Meine Diplomausbildung zur Funktionellen Ernährung, Mikroernährung und zum Gesundheitscoach umfasst Ernährung, aber auch Alternativmedizin wie Pflanzenheilkunde, Hydrotherapie, Spurenelemente und Vitamine unter Berücksichtigung von Lebensstilparametern wie körperliche Aktivität oder Schlaf.

In meinem systemischen Ansatz steht die Prävention im Vordergrund, aber ich helfe Ihnen auch dabei, eine ausgewogene Ernährung zu finden, wenn Sie sich im Dschungel widersprüchlicher Informationen verlieren.

Aber meine Geschichte mit Ernährung ist auch eine Geschichte der Liebe und Leidenschaft für hochwertige Lebensmittel, die den Körper in seinen Funktionen unterstützen und chronischen Krankheiten vorbeugen! Der Genuss des Essens ist unerlässlich, um Frieden mit Ihrer Ernährung zu finden und gleichzeitig wichtige Nährstoffe für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers bereitzustellen.
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Ernährung ist eine persönliche Angelegenheit!

Wir alle haben unsere

Bio-Individualität ist das erste Prinzip der funktionellen Ernährung.

Ihr Körper braucht eine personalisierte Strategie, um optimal zu funktionieren.

Artischocke
Frau im Büro

„Meine Funktionsbeurteilung

Dadurch konnte ich besser verstehen, wie ich meinem Körper helfen kann, sich wieder zu erholen

seine optimale Funktion

Funktionsbeurteilung

UNSER ERSTER KONTAKT

Ich sende Ihnen Ihren Gesundheitsfragebogen und Ihr FMP-Notizbuch zum Ausfüllen. Damit ich Ihren Gesundheitscheck durchführen kann, ist die Anamnese aller Ihrer Gesundheitsparameter unerlässlich.

ANALYSE

Ich analysiere alle Ihre Daten, einschließlich der Laborergebnisse, und erstelle auf dieser Grundlage Ihren Aktionsplan vor unserem ersten Beratungsgespräch.

BERATUNG

Bei unserem ersten Beratungsgespräch sprechen wir ausführlich über Ihre Vorgeschichte, gesundheitlichen Anliegen und Ziele, um eine Ernährungs- und Lebensstilstrategie zu definieren, mit der Sie sofort beginnen können. Diese Erstberatung dauert ca. 60 Minuten bis 1 Stunde 30 Minuten. Sie kann persönlich oder per Skype oder Zoom stattfinden, ohne Grenzen. Meine Beratungen finden auf Französisch, aber je nach Wunsch auch auf Deutsch oder Englisch statt.

AKTIONSPLAN

Sie erhalten Ihren schriftlichen Aktionsplan mit allen unterstützenden Dokumenten innerhalb von 24 Stunden nach dem ersten Termin per E-Mail.

FUNKTIONELLE LABORTESTS

Abhängig von Ihren Gesundheitsproblemen, Ihren Zielen, aber auch Ihrem Budget können wir Dosierungen von Nährstoffen und anderen Gesundheitsmarkern anordnen, um die Strategie zu verfeinern. Ich arbeite mit den Laboren Biovis, Viollier oder Ganzimmun zusammen. Wenn Sie über aktuelle Analysen verfügen, beziehe ich diese gerne in meine Analyse ein.

NACHVERFOLGEN

Wir vereinbaren für Sie weitere Beratungsgespräche entsprechend Ihrem Paket oder nach Bedarf. Diese Beratungen dienen dazu, Ihre Fortschritte zu überwachen und Ihnen dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Die Coaching-Nachbereitung zwischen den Terminen erfolgt per Whatsapp oder E-Mail und ist in meinen Paketen enthalten. Deshalb bleibe ich während Ihrer gesamten Reise an Ihrer Seite. Dadurch können wir Ihren Aktionsplan ganz nach Ihren Bedürfnissen anpassen.

Wie

das funktioniert?

Wünschen Sie weitere Informationen?

Buchen Sie Ihren kostenlosen 15-minütigen Termin mit mir. Ich rufe Sie zu Ihrem Wunschtermin an und wir finden gemeinsam Ihre ideale Formel. Alle meine Beratungen können online durchgeführt werden.

Funktionelle Ernährung, eine systematische Methode

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb passe ich alle meine Programme individuell an die Bedürfnisse meiner Kunden an!

Mit meinen funktionellen Hilfsmitteln entdecken wir gemeinsam die Ursachen Ihrer gesundheitlichen Probleme.

Je travaille en partenariat avec vous et votre réseau de santé existant, afin de trouver des solutions durables et faciles à mettre en place.

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Mikroernährung oder funktionelle Ernährung versucht, die Homöodynamik wiederherzustellen,

das heißt, das dynamische Gleichgewicht zwischen den Systemen und Funktionen Ihres Körpers.

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Vegetarische Rezepte, gesunde Rezepte, leichte Rezepte, gesundes Kochen, Paläo-Kochen
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Ernähren Sie sich gesund, nehmen Sie ab und essen Sie gesunde und gesunde Lebensmittel.

Vitalität

+

Wohlbefinden

Mes clients
aiment
  • Tanken Sie neue Energie, Vitalität und Motivation

  • Spüren Sie mehr Leichtigkeit

  • Seien Sie mehr mit ihrem Körper verbunden

  • Sie haben gelernt, auf ihren Körper zu achten

  • Verdauungsprobleme reduziert oder gelöst haben

  • Heißhunger und Süchte gelindert haben

"On est tous uniques!

Je vous aide à identifier et à mettre en place votre stratégie de nutrition personnelle"

Essayer de perdre du poids été mon premier but, mais je ne savais pas comment m’y prendre. C’est trop dur de faire un régime sans craquer au bout d’un moment! Birgit m’a fourni des infos simples, détaillées et faciles à mettre en oeuvre au quotidien! Elle m’a accompagnée pendant 6 mois et à chaque séance, par chaque SMS ou Mail, j’ai appris plus sur moi, sur l’alimentation et sur une bonne hygiène de vie, adaptée à mon style de vie personnel. J’ai non seulement perdu du poids, mais je sais maintenant ce qui me fait du bien, mon corps réclame l’exercice physique et une bonne alimentation. Je n’ai plus de fringales et je suis beaucoup plus stable face au stress. Je dors mieux, aussi.

 

Aller voir Birgit a été une des décisions les plus importantes de ma vie! Merci!

Marina S., Nyon

„Ich habe endlich die „Übeltäter“ in meiner Ernährung identifiziert und weiß dank Birgits Unterstützung jetzt, wie ich die Fallstricke vermeiden kann. Ich esse wieder mit Freude, kann ausgehen und das Leben genießen, ohne ständig Bauchschmerzen zu haben.“

Es tut mir nur leid, dass ich Birgit nicht früher kennengelernt habe! DANKE"

Anna-Lisa, Bern

BodyBalance+

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Vous avez besoin d'un "reset" rapide de vos systèmes.

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Auf den Markt gehen, Gemüse, ausgewogene Ernährung, gesunde Ernährung, Familie, Einkaufen, Vollwerternährung

„Als Spitzensportler muss ich wissen, was meinen Körper wirklich nährt. Ich kann es mir nicht leisten, leere Kalorien zu essen und muss meine Ernährung optimieren. Bei intensivem Training habe ich keine Zeit, mich nur um meine Mahlzeiten zu kümmern.“ So auch nicht, also wandte ich mich an Birgit, um endlich verlässliche und persönliche Informationen über meine spezifischen Bedürfnisse zu erhalten und wie ich das alles in meinen aktiven Alltag integrieren kann.

Ich habe wirklich gelernt, auf mich selbst aufzupassen und esse wieder gerne.

Und außerdem sind meine Bauchschmerzen vollständig verschwunden.“

Philippe G., Lausanne

Ich bin ein Feinschmecker, du auch?

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